Komunitas SMP Negeri 12 Surabaya
 
HomePortalCalendarFAQSearchMemberlistRegisterLog in

Share | 
 

 Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
The Zombie
Moderator
Moderator
avatar

Posts : 108
Join date : 2010-08-09
Age : 22
Location : Cydonia Mensae

PostSubject: Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa   Sat Aug 21, 2010 10:52 am

Saat berbuka puasa kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang manis. Kolak, es buah, sirup dan kue-kue manis biasanya tersaji sebagai makanan pembuka. Konsumsi makanan manis pun cenderung meningkat saat kita berpuasa.

Walaupun dianjurkan untuk mengonsumsi makanan manis saat berbuka, sebaiknya kontrol konsumsi gula Anda. Dengan begitu, kadar gula darah tidak meningkat dan Anda pun tetap sehat menjalankan puasa.

Agar Anda lebih berhati-hati dalam mengonsumsi gula, simak fakta-fakta tentang gula berikut.

- Gula suka bersembunyi. Banyak makanan yang mengandung gula murni tanpa Anda sadari, seperti roti, selai kacang, bumbu bubuk dan saus. Biasanya termasuk jenis sukrosa atau dektrosa. Untuk itu sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena meskipun tidak terasa manis tetapi kandungan gulanya cukup tinggi.

- Empat klasifikasi gula. Gula yang sering kita konsumsi seperti sukrosa, fraktosa, madu, dan gula jagung ternyata bisa menggangu kesehatan jika dikonsumsi dalam waktu lama. Hal itu karena kandungan kalorinya mencapai 15%.

- Pemicu penyakit. Gula sederhana yang sering kita konsumsi ternyata juga bisa memicu penyakit lain selain diabetes. Seperti asma, gangguan saraf, hipertensi, jantung dan radang sendi. Untuk itu, kontrol konsumsi gula Anda.

- Efek insulin. Gula meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, hal itu menghambat hormon pertumbuhan dan menekan sistem imunitas dalam tubuh. Terlalu banyak insulin juga memicu peningkatan kolesterol jahat yang bisa menimbulkan penyakit kardiovaskular.

- Penyakit degenaratif. Gula sebenarnya tidak mengandung nilai nutrisi (mineral, vitamin dan serat). Mengonsumsinya secara berlebihan membawa efek buruk pada sistem endokrin dan memicu penyakit degeneratif.
Back to top Go down
View user profile
itsmeNomercy
Moderator
Moderator
avatar

Status : lo sapa gw sapa , lo nak mana gw nak mana thx :)
Posts : 66
Join date : 2010-08-21
Location : takok emes ebesku !

PostSubject: Re: Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa   Sat Aug 21, 2010 11:33 am

tp iklannya di suru makan yg manis2 gan hehe

_________________
my fav song:
 
Back to top Go down
View user profile http://www.kombre.co.cc
The Zombie
Moderator
Moderator
avatar

Posts : 108
Join date : 2010-08-09
Age : 22
Location : Cydonia Mensae

PostSubject: Re: Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa   Sat Aug 21, 2010 11:48 am

itsmeNomercy wrote:
tp iklannya di suru makan yg manis2 gan hehe
bukanya nggakboleh makan manis gan.boleh tapi nggak berlebihan gan 1 Jempol
Back to top Go down
View user profile
M.PUNG
Anak Baru Masuk [Grade 1]
Anak Baru Masuk [Grade 1]
avatar

Posts : 67
Join date : 2010-08-21
Age : 21

PostSubject: Re: Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa   Sat Aug 21, 2010 5:14 pm

gg usah makan gula sekalian ae :geek:
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa   

Back to top Go down
 

Jangan Terlalu Banyak Makan yang Manis Ketika Berbuka Puasa

View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Rholaz Forum :: Rholaz Banget :: Rholaz Lounge-